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本日のお客様〜新年ファスティング

遅ればせながらではございますが、 新年あけましておめでとうございます。 今年の自分の目標は『瞬』という文字のように 一瞬の出逢いでも大切に! ふとした瞬間に思ったアイデア・気持ちを大切に! 瞬く様にかがやく!笑 今年はゆ Read more about 本日のお客様〜新年ファスティング[…]

白米やパンを食べ過ぎると、、、、PART3

前回から引き続き投稿している ちょっと為になる栄養素の話! 前回は「カルシウム」の話をしましたが カルシウムといえば、「マグネシウム」という位 この2つの関係はとても大切です^^ マグネシウムは、体内には約25gあり、 Read more about 白米やパンを食べ過ぎると、、、、PART3[…]

白米や甘いものを食べ過ぎると、、、Part 2

白米や甘いものを食べ過ぎるとビタミンB1が不足するとお伝えしましたが 他にも不足する栄養素があります。 ②カルシウム カルシウムは、体重の約2%を占める必須のミネラル。 そのうち99%が骨や歯に使われ、カルシウムの貯蔵庫 Read more about 白米や甘いものを食べ過ぎると、、、Part 2[…]

白米や甘いものを食べ過ぎると、、、、

よく白ごはんが好きで、辞められないというお話を聞きます。 私も辞められません。。。 お米LOVE!! 甘いものLOVEです!!     でもこればかり食べていると不足する栄養素があります。 ①ビタミンB1 〈役 Read more about 白米や甘いものを食べ過ぎると、、、、[…]

〜子育てのコツか〜専門家に相談をしよう!

先日、有楽町で行なわれた子育てママさん向けの 専門家に相談が出来るイベント『kiite!』に 専門家として参加してきました。 私は料理研究家として参加させて頂きましたが 他は看護師さん、歯科衛生士さん、助産師さん、保育士 Read more about 〜子育てのコツか〜専門家に相談をしよう![…]

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